Is een effectieve trainingsmethode gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, de houding en het spieruithoudingsvermogen verbeteren.
Spinning
Spinning is een training waarbij je op een speciale fiets samen met anderen fietst op het ritme van gevarieerde, inspirerende muziek. Iedereen kan mee doen aan indoor cycling.
